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Angebote zur Hilfe
Es ist sehr schwierig, die vielen Hilfsangebote zu sortieren. Die Links zu den einzelnen Hilfsangeboten gliedern sich nach dem Fachgebiet und Spektrum der Hilfe. Das sagt nichts über die Qualität der Angebote aus. Prinzipiell, sei hier erwähnt, dass der Verfasser für keinerlei Inhalte, die auf Seiten stehen, die nicht von ihm selbst verfasst wurden Verantwortung übernehmen kann.
Achtung: Obwohl die Symptomatik von Burnout manchmal sehr dramatisch und akut ist, entspricht die Behandlung einem Langzeitkonzept, einer meist sehr tief greifenden Veränderung. Das bedeutet es kann sinnvoll sein mehrere dieser Einrichtungen in Anspruch nehmen zu müssen.
Schwerpunktsgebiete
1. Prävention:
Eine sehr gute Möglichkeit ist es, über die Suchmachine www.besthelp.at dann Coaching, Supervision, Lebensberatung zu suchen.
Weitere Begriffe, die Sie eingeben können: Arbeitsplatzberatung, Wirtschaftstraining, Supervision, Entspannungstraining, Selbsterfahrung.
2. Therapie:
Akutinterventionen: Hier sind Krisenintervention und rasche Hilfe gefragt. Meist kann dies nur über öffentliche Einrichtungen, die in der Lage sind rasche und fundierte Hilfe zu geben erreicht werden.
z.B. : Kriseninterventionszentrum Wien
Bei wirklich akuten Krisen, nachts oder am Wochenende ist die nächste psychiatrische Ambulanz eines öffentlichen Krankenhauses zuständig.
Psychotherapie: Hier ist es am besten auf einer Suchmaschine einzusteigen. Sie bekommen damit alle Psychotherapeuten in Österreich, die als Arbeitsschwerpunkt Burnout angegeben haben. Um eine TherapeutIn in Ihrem Bundesland zu suchen klicken Sie dieses an und gehen auf "SUCHE STARTEN".
Ärztliche Hilfe: erste ärztliche Hilfe geben Betriebsarzt bzw. Hausarzt. Wesentlich ist meist, einige Tage Abstand zu bekommen und daher kann ein Krankenstand schon eine gute Hilfe sein. Krankenstände, die länger als zwei Wochen dauern, werden von den Sozialversicherungen sehr genau hinterfragt. Da ist es meist gut einen entsprechenden Befund von einem Facharzt zu haben. Bei Burnout ist es der Psychiater bzw. Neurologe, der so einen Befund schreiben kann. Der Besuch beim Facharzt ist auf jeden Fall wichtig: Nicht jedes "Burnout" ist eines. Manchmal stecken ganz andere Ursachen hinter der Erschöpfung, dann ist auch eine andere Therapie sinnvoll. Besonders wenn Sie daran denken, mit Psychotherapie zu beginnen oder wenn Sie in Psychotherapie sind, kann die fachärztliche Begleitung eine große Hilfe sein.
3. Stationäre Einrichtungen:
Krankenhäuser mit psychosomatischen Stationen gibt es in Baden b. Wien, Eggenburg und in Wien. Eine Akutaufnahme ist bei körperlichen Symptomen, mit stark psychischem Hintergrund oder bei psychischen Symptomen möglich, wenn keine Selbstmordgefahr vorliegt. Bei Suchtproblematik oder schweren psychischen Störungen ist die regional zuständige psychiatrische Akutabteilung verantwortlich.
Im Zweifelsfall, besonders, wenn die Symptome sehr akut und heftig sind, kann es auch gut sein, im nächsten Krankenhaus in der Akutaufnahme um Hilfe zu fragen. Wenn dieses Krankenhaus selbst nichts für Sie tun kann, so weiß man dort meist doch Bescheid, wo es weiter geht.
4. Rehabilitation:
Die Situation für stationäre psychische Rehabilitation bei Burnout ist in Österreich nicht besonders gut. Das hat verschiedene Gründe. Einer ist, dass dieses Problem hierzulande recht lasch behandelt wird, erst in den letzten Jahren gibt es jetzt langsam Echo dazu. Ein anderer Grund ist, dass eine Rehab von 6 Wochen meist nicht ausreicht Burnout zu "heilen" oder auch nur einen Ansatz dazu zu geben. Was funktionieren kann ist, dass in einem Zeitraum von vielen Monaten (häufig ein Jahr) in dem ein Umdenken stattfindet, ein Aufenthalt in einer psychiatrischen Rehababteilung einen Baustein zur Verbesserung beiträgt.
Rehabilitationseinrichtungen sind erst seit recht kurzer Zeit in Österreich auch auf psychische Probleme ansprechbar. Mehrere Kur- und Rehabhäuser haben in dieser Hinsicht nachgerüstet. Damit sind Wellness und Entspannung auch mit psychologischer Hilfe fast überall möglich. Eine gezielte Rehabilitation für Burnoutbetroffene gibt es aber erst in wenigen Zentren.
z.B.: Rehazentrum Klagenfurt, Rehazentrum Bad Hall
Rehabilitation in Deutschland: Es gibt einige wirklich gute Rehabkliniken in Deutschland. Nur im Ausnahmefall können Sie die Bewilligung erhalten, dort mit Kostenzuschuss, bzw. Selbstbehalt eine Therapie zu machen.
Aber nochmals sei betont:
Rehabilitation nach Burnout ist keine Sache von 6-8 Wochen, es dauert oft Jahre und meist eine komplette Änderung wichtiger Lebenseinstellungen bis Sie sich wieder völlig "gesund" fühlen.
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